Adulte
Personnel et professionnel
5 ateliers de 2 h
Bilan de 1h30
Total de 6 ateliers
5 ateliers, 120 $ par atelier
Bilan : 90 $
Nous offrons des interventions spécialisées auprès d’adultes présentant un trouble déficitaire de l’attention avec/sans hyperactivité (TDAH). Ces ateliers peuvent également être utiles pour les adultes ayant des difficultés en lien avec l’attention ou l’organisation (sans diagnostic d’un TDA/H).
- Le TDA/H et la gestion de l’attention
- Qu’est-ce que le TDA/H ?
- Les approches de traitement
- Comment gérer votre attention?
- La mémoire de travail, les fonctions exécutives et l’agenda
- Mieux comprendre la mémoire de travail et les stratégies à adopter
- L’inhibition, l’impulsivité, la flexibilité cognitive, la planification, l’organisation
- Comment choisir l’agenda qui répond le mieux à ses propres besoins
- La procrastination et la gestion du temps
- Comprendre la procrastination afin de mieux l’éviter
- Apprendre à mieux gérer son temps pour favoriser un bon fonctionnement
- Planification et organisation (partie 1)
- La gestion du temps en contexte réel
- Apprendre à planifier son organisation
- Les premiers pas d’une bonne organisation et la gestion de la paperasse
- Planification et organisation (partie 2)
- Apprendre à mieux gérer l’épicerie, les boîtes à lunch et les repas
- Planifier une activité, un évènement ou un séjour de manière efficace
- Diverses thématiques répondant à vos besoins (selon vos choix lors du premier atelier)
- Un mois plus tard
- Rencontre bilan
Les ateliers IMPACTO ont été développés par Jennifer Fortin, orthopédagogue.